تطبيق Stop, Breathe & Think للتقليل من التوتر ومساعدتك على النوم

مع أعباء الحياة اليومية وإنشغالنا بأعمالنا لم يعد لدينا الوقت الكافي للإهتمام بحالتنا العقلية وأصبح صعبا علينا حتى الإلتزام بممارسة أي شكل من الرياضة بشكل منتظم وهذا ما يجعلنا نصاب بالتوتر والضغوطات والقلق وحتى الأرق ليلا، ولهذا تحتاج لتجربة تطبيق مثل Stop, Breathe & Think والذي يمكن تنزيله بالمجان على جهاز الآيفون الخاص بك وسوف يساعد على تحسين حالتك العقلية والمزاجية ويتخلص من المشاعر السلبية التي تعاني منها بكل سلاسة.

تُشير الأبحاث إلى أن ممارسة اليوجا أو جلسات التأمل ولو لبعض الوقت تعمل على خفض مستويات التوتر والقلق والإكتئاب وحتى أنها تتخلص من الأرق ولهذا يعد Stop, Breathe & Think من تطبيقات التأمل المهمة جدا في حياتنا اليومية والذي يوفر تمارين وجلسات يوجا وتأمل من شأنها مساعدة جسمك على الإسترخاء وهناك الموسيقى التأثيرية والتي تجلب لك السلام الداخلي وتمنح عقلك مزيدا من التحرر وكسر القيود والتخلص من مشاغل وأعباء الحياة اليومية.

بجانب ذلك، سوف يعمل تطبيق Stop, Breathe & Think على تقديم النصائح المناسبة لك لتحسين استيعابك لعملية التأمل كما سوف يراقب مشاعرك وحالتك العقلية قبل وبعد عملية التأمل وفي نهاية كل جلسة سوف تشعر بأن حالتك المزاجية قد تحسنت كثيرا ولم يعد هناك توتر وإكتئاب أو حتى قلق كما سوف تذهب في نوم عميق وتتخلص من الأرق فضلا عن قدرته في جلب المشاعر الإيجابية وتحسين نشاط العقل وزيادة أدائه وكفائته.